Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Nyttigt

Nyttig chokladpudding gjord på avokado

Hej finisar

Haft en lång dag på kontoret och ska äntligen snart käka middag med mannen som kommer hem vilken minut som helst. Ikväll ska vi ha filmkväll mitt i veckan och jag har lovat att lämna mobilen i hallen under hela filmen, haha.

Jag har svårt att slappna av när jag har mobilen i närheten och en dålig vana att kolla på den hela tiden vilket inte känns särskilt sunt – eller är speciellt bra för vår relation för den delen – då han blir tokig på mig! 😉 Får se hur länge jag klarar av att göra soffan till en mobilfri zon och får återkomma angående det.

I kväll tänkte jag sno ihop denna chokladpudding till kvällsmyset. En nyttig med galet god chokladproteinpudding som är riktigt krämig. Du snor ihop på ett par minuter och kan njuta av till frukost, mellis eller som dessert.

Jag älskar att tillsätta krisp till puddingar och rekommenderar att du gör detsamma och du vill testa receptet.

Du behöver (för 2 portioner):

2 avokado

2 skopa hasselnötsproteinpulver

1 msk kokosolja

1 msk kakao

 

Topping: Valnötter, pistagenötter eller hasselnötter är supergott

 

Gör så här:

1. Ta bort skalet och kärnan från avokadon.

2. Placera avokadon i en skål med samtliga ingredienser och mixa slät med hjälp av stavmixer.

3. Toppa med valnötter eller någonting annat du gillar/har hemma.

Ha en mysig kväll.

Kram

Sockerfria jordnötsfudge på några minuter

I helgen har vi haft det lugnt och skönt. Jag och Krister var ute och åt igår och ikväll ska vi in till stan för middag tillsammans med ett gäng vänner. Utöver dessa hållpunkter (som inte varit särskilt jobbiga att passa) så har vi tagit det lugnt, jag har städat och rensat hela garderoben och då har jag löptränat. 🙂

 Måste bara visa hur vackert det var alldeles nyss här hemma när solen höll på att gå ner.

Vi har också hunnit checka av alla fyra delar av dokumentären om Ted Bundy som finns på Netflix och heter Conversations with a killer. Ted var alltså en juridikstuderande ung och snygg man som brutalt mördade över 30 unga kvinnor. Sjukt läskig story men jag säger bara – se den!

Tänkte inför kvällen tipsa om ett perfekt snacks för dig som gillar jordnötter, nämligen jordnötsfudge som du enkelt slänger ihop på några minuter.

Älskar enkla recept som kräver minimalt med ansträngning. Detta är verkligen ett sånt!

Visst ser det gott ut? 🙂

Perfekta jordnötsfudge som passar perfekt att njuta av när suget slår till. Här nedan kommer receptet.

Du behöver: 

200 g osötat jordnötssmör

1 dl naturella jordnötter

2 msk honung

1,5 msk kokosolja

1/2 tsk rent vaniljextrakt

 

Topping:

Flingsalt

 

Gör så här:

1. Morta (krossa) jordnötterna något. Gott med bitar men ska inte vara för stora.

1. Lägg sedan ner alla ingredienser utom saltet i en kastrull och värm alltsammans under svag värme tills det blandats samman.

2. Häll över smeten på bakplåtsklädd form och strö över lite flingsalt. Ställ sedan in i frysen.

3. Ta fram när fudgen stelnat helt och skär i bitar.

4. Förvara sedan i kylen till du serverar dem.

 

Ha en riktigt härlig söndagskväll!

Kram

Näringsrik pangfrukost – chiabowl i glas

Just nu har jag en sockerfri period och njuter inte längre varje helg av nybakade scones och fluffiga pannkakor. Men varför göra helgfrukosten lidande för det? För mig är helgfrukosten en helig stund som alltid innebär något extra gott och festligt på tallriken. Extra mycket nybryggt kaffe som sedan följs av mys i soffan framför en serie med min lilla familj.

Tänkte därför tipsa om en supergod och mättande chiabowl fullproppad med en massa nyttigheter som är ett perfekt alternativ till helg eller vardagsfrukosten. 

Bästa av allt är att du enkelt kan förbereda frukosten dagen innan och njuta av två lager färgsprakande energi när du vaknar på morgonen.

Chiapudding varvat med färsk fruktsmoothie toppad med müsli, nötter och färska bär är ett lika enkelt som nyttigt alternativ.


Chia-pudding:

2 dl kokosmjölk
2-3 msk chiafrön
0 ,5 tsk vaniljpulver

Gör så här:
Blanda alla ingredienser i en skål och häll upp i glas. Låt svälla i kylskåp över natten.

Hallon-smoothie:
3 dl frysta hallon
1 banan
1 dl kesella
2 dl havremjölk

Gör så här:
Lägg frysta hallon, banan, kesella och mjölk i mixern och kör tills allt är mixat.

Häll över chia-puddingen när den stelnat.

Toppa med müsli, nötter och färska bär och njut.

Lycka till.

Enkel mat när den är som bäst – ugnsbakad lax på salladsbädd

Här är min favoritmiddagsplats hemma i huset. Ett superlitet bord där det inte ryms mer än två tallrikar, och dit djuren ofta hänger på när vi traskar ner med en bricka.

Eftersom det inte finns plats för så mycket serverar vi alltid maten på tallriken innan vi knatar ner till bryggan.

I veckan blev det en krispig grönsallad med rädisor, tomat, gurka, rödlök, valnötter och pumpakärnor samt ugnsbakad lax toppad med chiliaioli. Så enkelt och SÅ gott. Till det ett glas vatten med pressad citron. Ja, detta är verkligen vardasglyx i mina ögon och bästa av allt? Klart på nolltid!

Vill man ha en mer mättande sallad så passar det bra med kokt potatis i små bitar med ringlad olivolja och vitvinsvinäger över samt salt och lite peppar (superenkel potatissallad).

Ja, hoppas på måånga fler kvällar här på bryggan i höst.

Enkel och supersnabb sashimisallad att njuta av i sommar

SÅ enkel och SÅ god! Det här är ett av mina bästa recept när det kommer till fräscha, matiga och supergoda sallader. Den råa laxen kan självklart bytas ut mot en tillagad variant om man inte tycker om eller vill äta rå lax.

Har du inte testat sashimisallad så har du missat något! Tro mig, det här kommer bli en ny favorit. Och det bästa av allt? Du snor ihop salladen på fem minuter!

Är besatt av den här salladen och skulle seriöst kunna leva på den både till lunch och middag i sommar. 😉 

pricken över i:et blir när laxen marineras i den heta och syrliga soyadressingen! Mums, här kommer receptet.

Du behöver: 

190 g salmalax (finns att köpa på välsorterade butiker)

1 avokado

1 näve bladspenat

1 näve ruccola

Coctailtomater

Rädisor

Gurka

Rödlök i tunna skivor

 

Het och syrlig soyadressing: 

1 dl japansk soya

1 klyfta pressad vitlök

1 cm finhackad färsk chili

1 pressad lime

 

Topping: 

Sesamfrön

 

Gör så här: 

1. Blanda samman soya med samtliga ingredienser och låt stå och dra medan du fixar salladen.

2. Lägg upp grönsallad först på tallrikarna.

3. Skiva avokado, tomat, rädisa, gurka och rödlök och lägg i skivor över salladen.

4. Skiva sist laxen och placera över salladsbädden.

5. Ringla över soyadressingen och toppa med sesamfrön.

6. Servera direkt.

 

Lycka till!

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!