Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Nyttig chokladpudding gjord på avokado

Hej finisar

Haft en lång dag på kontoret och ska äntligen snart käka middag med mannen som kommer hem vilken minut som helst. Ikväll ska vi ha filmkväll mitt i veckan och jag har lovat att lämna mobilen i hallen under hela filmen, haha.

Jag har svårt att slappna av när jag har mobilen i närheten och en dålig vana att kolla på den hela tiden vilket inte känns särskilt sunt – eller är speciellt bra för vår relation för den delen – då han blir tokig på mig! 😉 Får se hur länge jag klarar av att göra soffan till en mobilfri zon och får återkomma angående det.

I kväll tänkte jag sno ihop denna chokladpudding till kvällsmyset. En nyttig med galet god chokladproteinpudding som är riktigt krämig. Du snor ihop på ett par minuter och kan njuta av till frukost, mellis eller som dessert.

Jag älskar att tillsätta krisp till puddingar och rekommenderar att du gör detsamma och du vill testa receptet.

Du behöver (för 2 portioner):

2 avokado

2 skopa hasselnötsproteinpulver

1 msk kokosolja

1 msk kakao

 

Topping: Valnötter, pistagenötter eller hasselnötter är supergott

 

Gör så här:

1. Ta bort skalet och kärnan från avokadon.

2. Placera avokadon i en skål med samtliga ingredienser och mixa slät med hjälp av stavmixer.

3. Toppa med valnötter eller någonting annat du gillar/har hemma.

Ha en mysig kväll.

Kram

Beiga toner i vår

Älskar beige och brunbrända toner just nu och är helt hooked på den här harmoniska och enkla inredningsstilen som i alla fall lugnar min puls på ett kick. Den här miljön fotade jag på Dux pressfrukost och tycker det är så fint.

Personligen gillar jag att mixa den här färgskalan med gråa toner. Beige och grått är nämligen SÅ snyggt tillsammans. Håller ni med? 🙂

Pampasgräs är fortfarande en stor trend men inte helt lätt att få tag i. Här kan du klicka hem det >>

Älskar hur de hade dekorerat hyllor med stenblock och träskivor. Som tavlor fast olika material. Enkelt och fint!

Nu vill jag ha en sån här jättevas hem till huset. Frågan är vart man kan få tag på en liknande. Hojta om du vet vart jag kan hitta! 🙂

Ha en riktigt härlig kväll.

Kram

Veckans utmaning: Få upp pulsen varje dag

Efter att ha klarat mig utan socker och alkohol i nästan tre veckor (åt och drack gott i helgen men heja mig ändå) är jag nu mer än redo för en ny utmaning.

Veckans utmaning är lika enkel som svår. Jag ska under kommande sju dagar röra på mig minst en timme varje dag, vilket egentligen alltid är mitt mål – men också något jag sällan får till någon vecka. Så varför inte göra en konkret utmaning av det? Och även om en rapp promenad är toppen vill jag isf lägga till lite pulshöjande övningar för målet är att få upp pulsen varje dag.

Jag har ett stillasittande kontorsjobb och pendlar till jobbet i bil varje dag. Att röra på mig en timme om dagen är det minsta jag kan göra för mig själv och min kropp. Jag mår oerhört bra både fysiskt och psykiskt av att röra på mig och behöver prioritera mig själv så pass mycket att jag inte kommer med ursäkter som ”jag har inte tid”. Alla har vi lika många timmar att använda oss av varje dygn – men bestämmer själva vad vi lägger dem på.

Nu tränar jag ju som ni vet redan som det är flera gånger i veckan (oftast får jag till tre pass) så jag startar definitivt inte från noll. Trots det kommer detta att bli en riktigt tuff utmaning. Jag får se om jag förlänger utmaningen till två veckor om jag får in en bra rutin för detta. 🙂

Jag älskar ju att träna utomhus året om så ska försöka klämma in många av dessa timmar ute i naturen och samtidigt få frisk luft i lungorna. Annars får det bli gymmet och kanske någon intensivt tabata-pass i vardagsrummet. 😉

Hakar du på? Säg till så peppar vi varandra! 🙂

Kram

Proteingröt – den perfekta träningsfrukosten

Just nu tränar jag rätt så mycket om helgerna och checkar av en hel del mil i springspåret. Då äter jag gärna en mättande och proteinrik gröt innan jag ger mig iväg.

I morse gjorde jag den här godingen där jag tillsatte proteinpulver och ett ägg i vanliga grötreceptet och toppade med kanel, lite ringlad honung och valnötter. Toppade med havremjölk vilket blev SÅ gott. Min man gillar också proteingröt så detta är riktigt poppis hos oss när vi har träningspass inplanerade. Dessutom så enkelt och är klart på några minuter. Blir liksom inte smidigare.

Just nu tränar jag alltså inför mitt ultramaraton på 8 mil(!) den 15 juni och känner mig riktigt träningspepp. Lyssnar konstant på poddar inom ämnet och har beställt en massa löparböcker för inspiration. Har som ni vet haft en utmaning på några veckor att avstå från socker och alkohol vilket varit bra för mig.

I helgen har jag dock både druckit champagne, vin och snaskat lösgodis och ätit dessert. Haha, ja men tanken framåt är att börja ta lite fler aktiva val där jag väljer bort dessa två saker samt planera in fler helt vita perioder. I kväll presenterar jag kommande veckas utmaning. 🙂

Gröten blir extra krämig när du tillsätter ett ägg och du står dig på gröten länge.

Du behöver: 

1,5 dl havregryn

3 dl vatten

1/2 skopa proteinpulver (jag hade vanilj)

1 ägg

 

Gör så här: 

1. Koka upp havregryn och vatten i en kastrull (eller micro).

2. Kläck ner ett ägg när den börjar bli färdig och vänd ner en 1/2 skopa proteinpulver (går självklart att ta en hel om du vill).

3. Rör samman allt och servera genast.

 

Toppa med det du gillar eller har hemma. Supergott med en stor klick jordnötssmör och skivad banan, färska bär eller som ovan – kanel, lite honung och valnötter.

Fest, skridskor och nytt soffbord på plats

I helgen har det varit fullt upp med festförberedelser följt av 65-årsfest för min kära svärfar Mats. Festen hölls hemma i vårt hus och det serverades trerätters och champagne plus en himlarns massa amarone (hans favorit såklart) till familj, vänner och grannar!

Vi hade en superhärlig kväll tillsammans och idag har vi åkt långfärdsskridskor på en spegelblank is hela dagen lång. Så ljuvligt med lite sol i ögonen.

Självklart var lilla räven även med på isen. 😉 Hon älskar verkligen ryggsäcken vi köpt så att hon alltid ska kunna följa med när vi hittar på sånna här saker. Så fort jag tar fram den börjar svansen vifta.

Sjukt retro skridskor, ellerhur? Original från 80-talet. Tycker de är supercoola!

Även fjärde familjemedlemmen Sori hakade på en bit på isen. 🙂

Min overall kommer från Asos men går dessvärre inte att köpa längre. Kom på att jag inte visat vårt nya soffbord som jag letade så länge. Det blev till slut Gubis pedrera i mässing och glas och jag är riktigt nöjd.

Tycker bordet passar in superbra hemma hos oss och verkligen blev snyggt till mässinglisten på väggen. Är nu på jakt efter en superstor grå matta och då tror jag att känslan kommer bli precis så som jag vill ha den. 🙂

De enkla ljusstakarna passar riktigt bra på bordet och kommer från Skultuna.

Hoppas ni haft en mysig dag och får en härlig fortsättning på söndagen.

Stor kram

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!