Cassandra Brunstedt

Som ni vet är jag en riktig självutvecklingsjunkie och slukar allt jag kommer över inom ämnet. Både när det kommer till böcker, poddar och TED talks.

Jag tror att det är ett bra mål att alltid sträva efter att vara den bästa versionen av sig själv och det kräver träning och disciplin. Vi människor förändras inte bara till det bättre sådär – utan måste jobba för det.

Precis som att du inte ställer dig på startlinjen inför ett tufft lopp otränad så vaknar du inte bara upp en morgon och känner dig mer närvarande, tolerant, tålmodig eller vad det nu kan vara du vill utveckla. Här är två saker som jag lovar mig själv när det kommer till självutveckling 2019.

Att inte ta på mig någons dåliga energi 

Jag är uppriktigt sagt riktigt less på att jag suger åt mig min omgivnings energier så enkelt. Jag har alltid kunnat känna av stämningar och personers mående på nolltid (på gott och ont) men jag vill inte att andra människor ska kunna påverka mig till den grad de faktiskt gör många gånger. Är någon negativ eller bara nere så får de självklart vara det, men jag ska inte ta över de känslorna och/eller tro att det handlar om mig. Utan bara registrera och släppa. Samt försöka hålla mig på avstånd från personer som inte bara har dåliga dagar eller perioder – utan överlag dåliga energier.

Hitta bättre balans mellan jobb och fritid  

Missförstå mig inte. Jag älskar verkligen mitt jobb och mina kollegor och trivs väldigt bra med att ha mycket att göra samt har alltid sett mitt jobb mer som en livsstil. MEN det är inte hållbart eller hälsosamt i längden att hålla det tempo och jobba de timmarna jag gör varje dag – och jag vet det så väl. I år ska jag bli bättre på att hitta balans mellan jobb och fritid.

Hej finisar

Klockan 22:00 (jamen typ på pricken) dagen innan nyår bestämde vi oss för att måla om i vardagsrummet. Nu hade vi det såklart i tankarna då vi nyligen varit och köpt färg, men det skulle visa sig bli lite av en utmaning att hinna klart innan nyårsfirandet dagen efter.

Vi har haft en lingrön superfin tapet som jag verkligen älskat (och fått sååå många komplimanger för genom åren) på den stora väggen i vardagsrummet (resten är vit träpanel) sedan vi flyttade in för sju år sedan. Men vi har såklart lyckats ledsna på den med åren…

Men då vi alltid haft en massa mer akuta renoveringsprojekt att ta tag i hemma i huset så har tapeten fått sitta kvar. Tills nu!

Dagen innan nyår hann vi ta bort alla lister, spackla igen alla skruvhål, slipa dem samt måla ett första lager med grundfärg.

På självaste nyårsafton valde vi att göra en delad vägg med en mörkare grå nertill och en ljusare upptill och hann två omgångar färg i sista sekund innan vi skulle åka vidare och fira nyår. 😉

Så här ser det ut just nu. I mitten kommer det inom kort att fästas en skruvfri mässinglist som jag specialbeställt efter våra mått.

Tror att listen kommer att vara pricken över i:et och när vi ändå är igång och gör om lite invändigt så är jag nu på jakt efter ett nytt soffbord samt en superstor matta och lite annat smått och gott.

Har ni något tips på ett bord som skulle passa in hos oss så skriiiiiv. Hittar inget jag verkligen vill ha nämligen.

Samma ljusa grå nyans som vi har upptill i vardagsrummet kommer vi snart även ha på köksluckorna i köket då vi ska lämna in dem till ett företag som ska hjälpa oss att förvandla dem ”till nya”. De är ca sex år gamla nu så det ska bli superspännande med en ny färg.

Jag älskar verkligen att göra om hemma och byter inredningsstil ungefär vartannat år, haha. Fler bilder kommer längs vägen.

Ja vänner, vilket storslaget jäkla år 2018 varit – på alla plan i livet!

Självklart har året även haft en del downs (det ingår såklart i konceptet livet) och jag har verkligen inte gått runt och känt mig lycklig varje dag. Men med allt summerat så är jag så otroligt tacksam för allt fantastiskt jag fått uppleva. Oförglömligs minnen från detta år trängs verkligen längst in i hjärtat.

Jaja, här kommer årets höjdpunkter från 2018.

Efter åtta år tillsammans var jag överlycklig att få frågan om jag ville gifta mig med mitt livs kärlek i Zanzibar – mitt ute på havet i en privat getty där Krister förberett femrätters middag med egen servitör (och massvis med skumpa)! 😉

Minns ögonblicket glasklart som att det var igår…

Ringen hade Krister valt ut själv utan några referenser då vi aldrig diskuterat förlovningsringar av någon orsak. Ringen var helt perfekt och jag har behållit den precis så som jag fick den.

Jag blev erbjuden en ny tjänst som innehållschef för Metro Media House – och head of Metro Mode vilket var en drömroll för mig.

I början av mars drog jag till Paris och checkade av mitt livs andra maraton tillsammans med Anna och Oscar.

… Och rekade platser inför bröllopet tillsammans med Krister. Vi bestämde oss för världens vackraste plats och slott – och bokade Chateau Du Grand Val till vårt bröllop den 8 september 2018.

Träningsåret 2018 gick över förväntan och från januari hann jag med tre löppass i veckan + en del yoga och styrka på det.

På jobbet gjorde vi ett roligt one shot-magasin till Fashion Week Stockholm där vi var mediapartner och slog till med en egen catwalk mitt i stan där vi bjöd på visning, underhållning och goodiebags till besökarna på plats.

Jag var konferencier dagen till ära och hade även en livepodd mitt på Norrmalmstorg tillsammans med bästa Babba Rivera.

Jag (tillsammans med världens bästa team) delade ut magasin och alkoholfritt bubbel en tidig morgon under Fashion Week.

Tränade på utav bara den inför Stockholm maraton och det blev många mil i veckan.

Hade kick off tillsammans med Metro Mode och våra influencers.

Sprang Stockholm maraton i 30 graders värmebölja och höll nästan på att stryka med på kuppen. 😉

Drog till skärgården och firade att jag överlevde – med nöd och näppe!

Självklart med en massa sötsaker. 😉

Köpte ny båt som totalrenoverades in och utvändigt av min kära fästman.

Ställde till med en massa båtbruncher.

Och hade det bra på vårt flytande sommarhem.

Bjöd in till vårt årliga midsommarfirande (för sjunde året i rad) och hade som vanligt regn med några strimmor sol…

Men hade det grymt kul ändå!

Började med silversmide och checkade av kurs på både våren och hösten.

Och bjöd in till en massa grillkvällar med goda vänner.

Och hängde i skärgården varenda ledig minut. 🙂

Åkte hem till Norrland och hängde hemma i stugan med familjen.

Och blev överraskad med storslagen möhippa.

Där det stod diverse äventyr som höghöjdsbana till bungyjump på schemat. Efteråt åkte vi och badade och bastade och åt en god bubbelbrunch i ett mysigt naturreservat i Nacka.

Sedan följde gameshow (var otippat svinkul), grym mat och dryck i egen treplansvåning med takterass i Gamla Stan där vi även övernattade (fanns typ 8 sovrum).

Det plus karaoke, blöt utekväll och ett helt dygn tillsammans med ens bästa vänner och jag hade inte kunnat få en bättre eller roligare hippa.

Drog på båtsemester med ett gäng vänner till Åland för att uppleva finska skärgården.

Och hade livets dagar!

Tog förarintyg och Kustskepparexamen.

Och utbildade mig slutligen till ”Fartygsbefäl klass 8” med rätt att köra stora båtar och skepp kommersiellt (med betalande gäster). Hur tufft? 🙂

Bjöd ut grannarna på flytande middag i solnedgången.

Och publicerade min egna artikelserie ”vägen till vigseln” under 18 veckor.

Sedan var det spetember och dags för bröllop i dagarna tre. Tog med gästerna på utflykt till Mt Saint Michel.

Och hade poolparty.

Och såklart rehearsal dinner!

Startade bröllopsdagen med yoga på slottsgården innan vi GIFTE OSS!

Blev förd fram av min älskade, älskade mamma vilket är ett av mina livs bästa ögonblick.

Fick mitt drömbröllop och min drömman.

Tillsammans med 55 av våra närmsta nära och kära.

Hade världens bästa toastmasters – Anna och Martin.

Och gäster i världsklass (såklart)! 😉

Och tidernas bästa FEST!

Hade egna modesidor i Metro varje vecka.

Samt egen receptsida varje helgtidning.

 Vann förstapris med WomanUp-podden i Sveriges prestigefulla InHousegala.

Och checkade av många spännande och inspirerande gäster i podden.

Sprang Lissabon maraton.

Och hann med några dagar till i den mysiga staden.

Fyllde 31 och ställde till med grann och familjefest.

Och myste varenda möjligt tillfälle med mina älsklingar Bella och Sori.

Njöt av lata dagar hemma i huset.

Och sprang Midnattsloppet med mina grymma kollegor.

Hade babyshower för flera vänner, bland annat min svägerska Kaja.

Som blev mamma till lilla Ellie – som jag blev faster till i december.

Fick julstämning i London.

Och dekorerade för jul hemma i vårt hus.

Firade första julen med ett barn i familjen.

Och ställde till med nyårsbrunch för goda vänner för att komma i stämning.

Stod till sist där på uppfarten – redo för att ta farväl av 2018 och fira in 2019. Nyår firade vi hos Ingrid och Martin som också bor på Ekerö tillsammans med ett gäng gemensamma vänner.

Staplade hem runt 4-tiden efter en toppenkväll fylld med allt det där man lever för. God mat och dryck, fina gamla vänner och härliga samtal – halva natten lång.

Planen inför nya året är verkligen inte att försöka toppa 2018 som på många sätt var årets år, utan snarare dra ner på tempot och finna mer frid i nuet. Att börja bry mig lite mindre om vad alla andra tycker och tänker – och lite mer om vad jag själv faktiskt tycker och tänker. Att försöka hålla mig medveten om ”vad som är viktigt på riktigt” och försöka ha så kul det bara går längs med vägen.

Med det sagt ser jag verkligen fram emot att se vad 2019 har att bjuda på.

Kram

I dag bjöd jag in mina finfina tjejer Lena, Josefine, AnnaKlara, Nadia och Cissi på brunch med tema nyår då vi alla ska fira på olika håll.

En nyårsbrunch består såklart både av hummer och skumpa (om jag får bestämma)! 😉 Förutom det blev det färska räkor, olika sorters lax, charkuterier, hembakat bröd, olika röror, ägg och så en massa efterrätter på det.  

Gästerna fick såklart partyhattar och ballonger och serpentiner täckte golvet! Är det nyårstema så är det. 😉

Desserten bestod av ris á la Malta, cheesecake och biskvier.

Lena och Siggis var på bra humör!

Välkomnade på nykomlingar till gänget – Nora och Julian som båda är tre månader gamla. Hur söta? <3

Annaklara är hemma från Kanada och det skulle såklart firas!

Ja, ätit en massa gott och snackat en massa skit hela dagen och nu kom mannen precis hem och bytte av tjejerna i dörren.

Planen ikväll är att vi ska ut och käka. Inte en dum lördag mina mått mätt.

Ha en härlig kväll.

Kram

Alla har vi olika hudtyper och behöver lära känna vår egen hy för att veta vad just den behöver och mår bra av. Jag har pluggat hudvård under en 1-årig utbildning där jag blev examinerad make up-artist och på köpet fick checka av ett gäng kurser inom hudvård vilket var väldigt intressant.

För bara några veckor sedan hade jag små vita knottor inkapslade i huden (sk white heads), mörka ringar under ögonen och små finnar runt hakan vilket inte alls var så trevligt och påverkade mig rätt så negativt om dagarna…

Mycket på grund av stress men även fusk med min hudvårdsrutin. Efter bara två veckor med min vanliga hudvårdsrutin har jag nu inte så mycket som ett utslag på huden (oredigerad bild nedan utan mer än lite concealer och puder).

Här listar jag sex grymma tips för en välmående hud som verkligen fungerar för mig.

1. Hejdå till mjölkprodukter

I dag har jag bytt ut alla mjölkprodukter till alternativa produkter (främst Oatly) och fått bättre hud på köpet. Inte nog med att de mörka ringarna under ögonen nästan försvunnit så har huden fått mycket bättre kvalité. Det bästa av allt? Aldrig en finne. En studie som nyligen analyserade mängden forskning på kost och akne mellan 2004 och 2014 fann att mjölk och mjölkprodukter var det mest studerade området. Troligen är det höga hormoninnehållet orsaken även om det inte finns något avgörande bevis på det. För mig räcker det att se och märka skillnad på min hud.

2. Nyponrosfröolja 

Jag använder mig av nyponrosfröolja i min hudvårdsrutin (köp här) och den har på riktigt förändrat mitt liv. Oljan innehåller både Omega 3 och Omega 6 samt bland annat provitamin A. Oljan förebygger skador och hudvävnad samt återfuktar huden på djupet. Alla mina hudproblem är borta efter ett par veckor med oljan som jag smörjer på morgon och kväll under dag och nattkrämen. Kom ihåg att spraya med lite ansiktsvatten innan då olja behöver fukt för att tränga tillräckligt långt ner i huden. Annars lägger den bara sig som en hinna utanpå huden och gör ingen skillnad på djupet där den behövs.

3. Rätt hudvårdsprodukter 

Är såklart A och O för en välmående hud. Jag letade efter de där magiska produkterna i så många år innan jag förälskade mig i Maria Åkerbergs ekologiska produkter som både är skonsamma för huden – och plånboken då de är riktigt prisvärda. Jag använder både rengöringsgelen (köp här) ansiktskrämen för känslig hud (köp här) och ansiktsvattnet (köp här). Min hud blir mjukare, smidigare, jämnare, får mindre porer och synbart bättre av dessa produkter men bara för att de fungerar för mig och min hud behöver de självklart inte göra det för dig. Jag rekommenderar att du testar dig fram i hudvårdsdjungeln och kanske tar hjälp i form av en hudterapeut som kan rekommenderar rätt produkter för just din hud.

4. Kosttillskott som jobbar inifrån 

Jag har ett gäng kosttillskott på jobbet som varje dag påminner mig om att ta min ”dos” när jag landat på kontoret med min första kaffe i handen. Jag tar tre tabletter för huden varje dag – och sköljer ner de med ett glas med C-vitamin brustablett. Jag använder zink (köp här) Omega 3 (köp här) samt Vitamin B3 (köp här).

5. Träning(!)

Jag märker skillnad på huden direkt om jag har ett längre uppehåll från träningen. Studier visar att motion ger en nästan omedelbar föryngrande effekt på huden, jämnare hudton och minskad akne. Träningen ökar blodcirkulationen vilket hjälper produktionen av kollagen. Att motionera och få upp pulsen några gånger i veckan gör dig med andra ord inte bara piggare, starkare och gladare  – utan också snyggare. Så vad väntar du på? 😉

6. Solskyddsfaktor – året om 

Denna punkt kan inte understrykas nog och är oerhört viktig för en välmående hud. Rökning och sol påverkar vår hud extremt negativt – och skadorna är bestående. Vi behöver smörja in huden med solskyddsfaktor (jag använder spf 50 på sommaren och 15 på vintern i ansiktet) året runt – inte enbart under sommaren eller lata dagar på stranden.

Har du några grymma tips? Dela med dig. ?